Il problema della dieta

Sto ingrassando, di nuovo. E’ che a pranzo ho già raggiunto il massimo delle calorie che dovrei ingurgitare in un giorno. Problema mica da poco: mancano ancora la cena, lo spuntino di mezzanotte (non rinuncio: non riesco a dormire se non ho inghiottito qualcosa di carboidratico prima dei dolci sogni) e chissà cos’altro.
Il mio metabolismo non m’aiuta. E’ di quelli sfigati: dopo le 17, e la sera, esattamente quando qualsiasi dietista dice “Lei non dovrebbe toccare cibo grasso o pane e pasta dopo quell’ora, sa?” lui si sveglia e inizia a reclamare: CIBO.
La mattina, esattamente quando qualsiasi dietista dice “Lei a quell’ora dovrebbe mangiare un mezzo pranzo, sa?” lui invece chiede solo qualche biscottino, schizzonoso, un the, una mela verde proprio se è in buona.
Per non parlare degli attacchi di FAME. Quelli che qualsiasi amico/amica conduttore/conduttrice con psicologo in studio dice “Quando c’è una carenza di affetti vengono questi attacchi di fame, sa?”
So tutto. Sappiamo tutto.
Eppure sono un po’ disperato. Devo dimagrire. Fare sport non mi aiuta, diciamo che accresce la consapevolezza che senza, ingrasserei molto di più.
In un sito ho letto che per perdere 5kg in 5 settimane dovrei ingurgitare 1872 kcal al giorno, così distribuite: 309 grammi di carboidrati, 75 grammi di proteine, 54 di grassi.
Sono moooolto lontano. .